Yogakursinhalte

Das erwartet Sie...

Grundkurs
Es werden wichtige Übungsprinzipien und anatomische Grundlagen vermittelt, um ein sicheres Üben zu gewährleisten. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die noch keine oder nur geringe Vorkenntnisse im Yoga haben.

  • Wie funktioniert meine Wirbelsäule?
  • Was kräftigt den Rücken?
  • Wie kann ich entspannen?
  • Wie kann ich gut atmen?
  • Wie kann ich gut sitzen?
  • Wie kann ich gut stehen?

Darauf aufbauend folgen dann die Yoga-Kurse für Fortgeschrittene. Es werden vertiefende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditation unterrichtet.